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【超厳選】おすすめ高反発まくら”5選”とおすすめの”使い方”を紹介

シイプ

どぅも、

”眠り”のことならなんでもお任せ、シイプです。

今回は安眠にベストな高反発まくらについてお伝えします!

 

ボクの使用経験とネット上での口コミや人気度をもとに、本当にオススメできる高反発まくらを5つピックアップして紹介しますね。

まくらってAmazonとか楽天でも山ほど出ていますし、百貨店でもいろいろあるけど、結局どれがいいのかって正直買ってみないとわからないですよね。

 

ボクもまくらをいろいろ調べて選んで買ったけど、全然外れまくらだったなーんて経験たくさんしてきました。

なので、まくらで悩んでいるあなたにだけご紹介していきますよ!

 

こんな方にオススメ!
  1. どの枕がいいのかわからない
  2. 高反発まくらってなに?
  3. 正しいまくらの使い方が知りたい

 

正しい姿勢で眠るためには、マットレスまくらがとても大切なので、しっかりと吟味して正しいまくらをゲットしてくださいね。

 

では。

いってみましょう!

 

なぜ高反発まくらなのか

ネット上では「まくらに困っているなら低反発枕!」という情報がたくさん出ていますよね。

ボクも昔はその情報をみて、低反発まくらを買って使っていました。

 

でも…

実は低反発まくらよりも高反発まくらの方が快眠できて、首や肩の痛みだって少なくなるんです。

 

これはボクの経験というのもあるんですけど、低反発枕と高反発枕を比較してみると簡単にわかってしまうことなんですよね。

 

高反発まくらと低反発まくらの違い
  • まくらの耐久力
  • 頭の沈み方
  • 柔らかさ
  • 値段

 

この中でも低反発まくらを使っているときに枕が沈むというのは、首の痛みに直結してしまいす。

買う前に試したときには正しい高さだったのに、たった数日で首に違和感が・・・というお話をよく聞くので気をつけて欲しいです。

(実際にボクもそれでまくらを4個も5個も変えたことがあります。)

 

つまりあなたが使うべき枕に必要なのは…

まくらに必要なもの
  • 適度な硬さ(頑丈さ)
  • 頭の大きさに合う高さ(分厚さ)
  • まくら表面の柔らかさ

 

これらの機能が最低限ある枕を買えば、そうそう悪いまくらは引かないはずです!

 

高反発まくらのオススメの使い方

高反発まくらをご紹介する前に、1つ大切なことをお伝えしますね!

あなたが新しいまくらを買ってからできる枕の高さ調節方法です。

 

どうしても同じ枕を数ヶ月使っていると、まくらのなかに入っている綿が潰れてしまうので、ちょっとずつ低くなっていきます。

これが安い枕だと数ヶ月も保ちません・・・。

 

そんなときに首が痛くならないように、枕の高さを簡単に調節できる…

それがバスタオルを使った枕の高さ調節方法です!

 

高反発まくらはバスタオルで高さ調節|おすすめ高反発まくら

バスタオルをまくらに重ねるだけでしょ?って思ったあなた…

大正解です!

 

ただし、正しい方法で重ねないと逆に首の痛みを起こす原因になりかねないんですよ。

バスタオルまくらの正しいやり方
  • バスタオルは2回折りまで
  • まくらの下に重ねる
  • バンドで固定する(できたら)

 

バスタオルを使っていても、あなたが眠っている間にずれることもあります。

せっかく正しいまくらの高さに調節していたのに、寝ている間になくなっては首が痛くなりますからね・・・。

 

バスタオルでまくらの高さ調節をする「バスタオル枕」はとても簡単にできるので、まくらの高さに困っているあなたには今夜すぐに試してほしいです!

 

【厳選】オススメの高反発まくら5選

まくらに何円使えるかというのは本当にそれぞれ価値観が違いますよね。

例えばボクなら洋服にほとんどお金をかけたくないと思うんですけど、ファッションが気になる人は何万円でもふつうに使いますし。

 

睡眠の効果でもお伝えしていましたけど、眠ることの与えるあなたへの影響を知ってしまうと、少しでもいい環境で眠ることが大切だなって感じます。

 

人間は生きているあいだの4分の1の時間を眠りに使っていますからね。

その眠りが原因で痛み・ストレスが起きたら嫌ですし・・・。

 

なので、ボクが選んだオススメな高反発まくら3つに区分けしています。

ご紹介するまくらの種類
  • 低価格:高反発まくら
  • 中価格:高反発まくら
  • 中〜高価格:高反発まくら

性能はどれも悪くありません。

(もちろん選んだもので高価格帯の方が、あなたの身体には合うはずです。)
あまりお金をかけたくなくても、買うことができるまくらも選んでいるので、ぜひ参考にしてくださいね!

 

【低価格】AYO:高反発まくら

 

このまくらの特徴は高反発でしっかりとした弾力があるのに、ホテルのまくらみたいでフカフカな作りになっているところです。

しかも丸洗いができるので、寝ている間に汗をかいても清潔な状態をキープできちゃいます。

 

まくらの特徴もあって、このまくらは少し高めな作りになっています。

なので男性でがっちりした体格のひとでも、しっかりと高さを出して使うことができますよ。

 

この価格帯の中ではいい作りのまくらです。

Amazonでのレビュー数も多くて、評価が高いのであなたにとっても期待のまくらになるはずです。

 

【低価格2】HOMTOYOU:高反発まくら

 

この高反発まくらはなかなか面白いです。

というのも中に入っている綿の出し入れを自分で簡単にできるというのです。

つまりまくらを買ってみたあとに、あなたのベッドの柔らかさや頭の高さに合わせて調節ができるという優れものです。

 

まくらが高すぎたら綿を抜けばいいですし、逆に高さが足りなければバスタオル枕で高くちゃいましょう!

このまくらも丸洗いができて、自然な睡眠姿勢に力を注目しているものなので、ぜひ使ってみてください。

ボク以外の使用レビューもなかなか良いので、外れないまくらのはずですよ。

 

【中価格】F1F2:キューブまくら

 

※ここからの高反発まくらは少し価格があがります。

このキューブまくらがなぜ良いのか…

それはキューブ1つ1つによって、頭の重さを分散してくれるからです。

 

つまりキューブに1番圧がかかるところ(後頭部)と、そうでないところ(首の裏あたり)のそれぞれで、身体の重さを支えてくれます。

重いところ、軽いところ毎に支えをしてくれることで、首や肩の疲労をかなり減らしてくれます

 

寝て起きたときの痛みに困っているなら、ちょっとお金を出してこの枕にしてみるのもありです!

もちろんクッション性のあるキューブになっているので、まくらが硬くて寝苦しいって心配もありませんよ。

 

【中〜高価格】Airweave:S-LINE ピロー

created by Rinker
エアウィーヴ(airweave)
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中=高価格まくらの1つめは有名な「Airweave」ですね。

有名だから良いというものでもないんですけど、今回のテーマ高反発まくらのなかでは良いまくらなのでご紹介します。

 

このまくらが高反発まくらのなかでオススメな理由は、まくら本体の構造にあるんです。

ニトリやIKEAとかで売ってるまくら(通常のまくら)は、すべてまくらの中に綿が詰められていますよね。

前述したキューブまくらは特例ですけど、まくらがあなたの頭を支えてくれるかどうかって、まくらの中に入ってる綿の素材にかかっているんです。

 

でもAirweaveのまくらは綿だけではなくて、頭の1番飛び出ている後頭部のところに穴がくるような仕組みになっています。

つまり眠っているときに枕にかかる体圧を分散してくれるんです。

 

キューブまくらでもお伝えしましたけど、体圧の分散は疲れを少なくしてくれるので、良い枕が欲しい人にはコレ!という感じですね。

 

ほかにも中に入っているパーツを抜き入れすれば、高さを自分好みに変えることもできるようになってます。

Airweaveのまくらは丸洗いはできない代わりに、中のパーツを取り出して洗うことができます。

 

Airweave用の枕カバーを使っておけば、汚れは気になりませんし中身もしっかりと掃除できるので、清潔なまくらで長い間使えるというわけです。

価格は少し高くなりますけど、それ相応のまくら体験をできるものですよ!

 

【中〜高価格】東京西川:コンディショニングピロー

 

最後は寝具メーカーでも知らない人が多い「東京西川」のまくらを紹介します。

この枕はボクがネット上で買ったまくらのなかでも、群を抜いて良いものだと感じました。

まくらのオススメポイント!
  • 首、頭、肩の形を考えられた設計
  • 柔らかめ、固めで選べる
  • 十分な高さ
  • 劣化しにくい頑丈さ

 

このまくらのおすすめポイントの1番は人の身体の形を考えられた設計になっていることです。

正しいまくらの選び方でもお伝えしてますが、人が眠るときの正しいまくらの高さを見つけるには、顎の角度を見ることが大切です。

 

顎が上に上がってしまうと枕が低すぎますし、顎が引いていると枕が高くなっています。

 

西川のこのまくらは、頭の後頭部は低めに作られていて、首が当たる部分は高く作られています。

横向きに寝たときのために、まくらの両脇は高めに作られているんです。

 

つまり仰向け・横向きのどちらの姿勢で眠っても、首や肩に負担を与えにくい作りにしてあるというわけなんですね。

 

あとはまくら自体が綿メインではなくて頑丈に作られているので、数ヶ月で沈んだりということもほとんどありません。

値段は少し高めだとは思いますが、東京西川のブランドとこの作り込まれた構造に期待して買えば正解ですよ。

 

MEMO

東京西川はまくらだけじゃなくて、マットレスも取り扱っています。

これはCMでプロサッカー選手のネイマールさんやプロ野球選手の大谷翔平さんも紹介しているので、テレビなどでみたことがあるのではないでしょうか。

寝具をしっかりとしたもので探しているなら、簡単に買えて持ち運びもラクなのでオススメですよ。

 

まとめ

高反発まくら+バスタオルで正しい高さのまくらを!

 

まくらに悩んでいるなら高反発まくらを選んで間違いはありません。

眠りが辛い今の状況を少しでも変えるためにぜひ試してくださいね。

やってみよう!
  1. 高反発まくらを買って使おう
  2. まくらの高さ調節はバスタオルで!
  3. 正しいまくらで安心をゲット!!

 

 

あなたの身体に合っていないまくらでずーっと眠るのはすぐにやめて欲しいです。

睡眠は身体にとても大切なので、まずは枕から変えてみてくださいね!

 

ではボクはこの辺で・・・

おやすみなさい。